“伙食好得很，回家一個(gè)月，胖了三斤！”5月9日，距離余爽回到四川正好30天，這段時(shí)間，余爽的體重上升了。完成北京冬殘奧會(huì)之旅后，余爽隔離結(jié)束回到家中，于當(dāng)天清晨正式返回渠縣崇德藝體高中補(bǔ)學(xué)文化課。余爽天生視力障礙，在生活和學(xué)習(xí)中，都需要比常人要付出更多努力。

余爽出生于2003年，來自四川省達(dá)州市渠縣涌興鎮(zhèn)，今年3月首次出戰(zhàn)冬殘奧會(huì)，參加了越野滑雪短距離和冬季兩項(xiàng)短、中、長距離4個(gè)單項(xiàng)比賽，以及越野滑雪公開接力4x2.5公里團(tuán)體賽，取得越野滑雪短距離第4名、冬季兩項(xiàng)男子12.5公里（視力障礙組）比賽中摘得銅牌、中距離視障組第6名的成績。

余爽展示北京冬殘奧會(huì)獎(jiǎng)牌

從小愛運(yùn)動(dòng)

15歲與冰雪運(yùn)動(dòng)結(jié)緣

今年3月13日，在2022年北京冬殘奧會(huì)越野滑雪公開接力4 c 2.5公里比賽決賽中，余爽和隊(duì)友奮力追擊，最后取得第四名的成績。完成這場(chǎng)比賽后，余爽便結(jié)束了2022年北京冬殘奧會(huì)之旅。5月9日，余爽完成隔離后返校補(bǔ)學(xué)文化課。

“余爽從小就愛運(yùn)動(dòng)，也很調(diào)皮，喜歡在整個(gè)村里到處跑，到了吃飯時(shí)間，我們經(jīng)常到處找人。”余爽的父親余富兵告訴記者，這次回家，兒子變化特別大，除了外出散步，大多數(shù)時(shí)間都待在家里，陪家人，也主動(dòng)幫家里分擔(dān)家務(wù)，還會(huì)幫忙做一些農(nóng)活。

上初中時(shí)，由于個(gè)頭較高，加上喜歡跑步，余爽成了學(xué)校田徑隊(duì)的一員。2016年，在達(dá)州市第三屆殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)上，余爽作為渠縣代表團(tuán)的隊(duì)員參加田徑比賽，只參加了暑假集訓(xùn)的他，一舉奪得三枚銀牌。2017年，北京市殘聯(lián)到渠縣選拔優(yōu)秀殘疾運(yùn)動(dòng)員，頗具運(yùn)動(dòng)天賦的余爽成功入選，從此與冰雪運(yùn)動(dòng)結(jié)緣。

天氣不適應(yīng)、飲食不習(xí)慣、普通話不好、想家……在北京，15歲的余爽需要克服一個(gè)又一個(gè)的困難。“我們渠縣很少下大雪，第一次在東北訓(xùn)練，看到漫山遍野的積雪，非常興奮。”余爽憑著對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)的熱愛，一頭扎進(jìn)冰雪世界，努力拼搏，展現(xiàn)出超強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，“訓(xùn)練了兩年的一名隊(duì)友，我只用了三個(gè)月就把他追上了。”

余爽給母校的高三學(xué)生分享奮斗之路

學(xué)弟為余爽戴上花環(huán)

努力有回報(bào)

曾一周滑雪500公里

“我是一名運(yùn)動(dòng)員，我想?yún)⒓託垔W會(huì)，我一定要為祖國爭(zhēng)得榮譽(yù)。”一次次跌倒，又一次次爬起來。隨著時(shí)間推移，余爽在教練的幫助下，成績突飛猛進(jìn)。2019年，余爽進(jìn)入到國家集訓(xùn)隊(duì)，成為一名真正的“國字號(hào)”隊(duì)員。

“教練告訴我們，基礎(chǔ)一定要打好。”2018年之前，余爽沒接觸過滑雪，而隊(duì)里的老隊(duì)員都有一定基礎(chǔ)，余爽需要付出比其他人更多的努力。也是在一天天的訓(xùn)練中，余爽的運(yùn)動(dòng)天賦開始展現(xiàn)，“技術(shù)學(xué)得比較快，別人需要一周來消化的，我可能三天就完成了。”

但是，在越野滑雪的比賽中，還需要比拼體能，耐力是支撐比賽的關(guān)鍵。余爽告訴封面新聞?dòng)浾撸土土α坑?xùn)練通常集中在夏季，“就在訓(xùn)練場(chǎng)滑輪滑。”一次，教練給余爽下達(dá)了65公里的滑行任務(wù)，“滑了40多公里，我就到極限了。”接過教練遞過來的補(bǔ)給，稍作休息后繼續(xù)，“滑完的時(shí)候，我身上的汗都變成鹽了，經(jīng)過那次訓(xùn)練，再上40公里的滑行沒問題。”余爽說。

這種高強(qiáng)度的訓(xùn)練，經(jīng)常會(huì)有。“訓(xùn)練任務(wù)最重的一周，我滑了500多公里，平均每天要滑70公里以上。”余爽介紹，越野滑雪項(xiàng)目，被稱為滑雪比賽中的“馬拉松”，只有刻苦訓(xùn)練才能不斷進(jìn)步。也是在一點(diǎn)點(diǎn)的訓(xùn)練進(jìn)步中，余爽開始在全國比賽中嶄露頭角。2019年，在第十屆殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)暨第七屆特殊奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，余爽奪得越野滑雪、冬季兩項(xiàng)共5個(gè)冠軍、兩個(gè)亞軍。

?余爽和父母在一起

一月胖三斤

最愛吃媽媽做的菜

余爽的老家在四川渠縣，因盛產(chǎn)優(yōu)質(zhì)黃花，當(dāng)?shù)乇蛔u(yù)為“中國黃花之鄉(xiāng)”。渠縣黃花色澤鮮亮，食味別致，香氣馥郁、肉頭肥厚。很少回家的余爽，常常想念媽媽做的渠縣黃花丸子湯。這次回家，他如愿以償。

5月8日，余爽和父母還邀請(qǐng)親朋好友到家里做客，感謝他們從小對(duì)他的關(guān)照。“擺了4桌，媽媽是主廚。”余爽笑著說，渠縣有很多美食，小時(shí)候在家鄉(xiāng)吃過的那些，讓他在外地時(shí)十分懷念。這次回家，余爽的父母每天都會(huì)給他準(zhǔn)備愛吃的菜肴，不知不覺中，余爽在短短一個(gè)月就“胖”了三斤。

首次參加冬殘奧會(huì)，余爽原本想帶著父母現(xiàn)場(chǎng)觀賽，但考慮到疫情防控需要，父母決定留在家里，在電視機(jī)前為他加油鼓勁，“父母一直非常支持我的體育路，有了強(qiáng)有力的后盾，我的奮斗也更有意義。”余爽表示，未來，他將繼續(xù)拼搏奮斗，向那些經(jīng)驗(yàn)豐富的歐洲運(yùn)動(dòng)員發(fā)起挑戰(zhàn)。

余爽告訴記者，滑雪運(yùn)動(dòng)，不僅需要較強(qiáng)的耐力，還需要強(qiáng)大的肺活量支撐。一般來說，運(yùn)動(dòng)員要到25歲才能達(dá)到最佳狀態(tài)。參加2022年北京冬殘奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)員，不乏40多歲的選手。這條冰雪道路，對(duì)余爽來說，今后還很長，也有很多機(jī)會(huì)。